Recetas tradicionales

Manténgase elegante, lectores de comidas diarias

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Para celebrar "Anchorman 2: The Legend Continues", tenemos un cóctel justo

Querrás estar en esta bebida

Con el regreso de Ron Burgundy en el estreno de Anchorman 2: La leyenda continúa el 18 de diciembre, es hora de entrar en el Comunicador coordinador espíritu. ¿Y eso qué implica? Toneladas de citas increíbles y un cóctel excelente. Aunque el mantra de nuestro presentador favorito de San Diego es "Scotchy Scotch, Scotch", Tequila Hornitos ¡Se le ocurrió una bebida que no lo hará arrepentirse de inmediato de la decisión de ir por el tequila!

En la tan esperada secuela, Burgundy y su equipo de noticias de Channel 4 están en la Gran Manzana para una temporada en una red de noticias por cable de 24 horas, GNN. Anchorman 2's La trama se ha mantenido bastante en secreto, pero con el elenco que regresa y los múltiples cameos prometidos, estamos seguros de que esta será una secuela satisfactoria.

¡Para prepararse para la hilaridad, sírvase usted y sus invitados al cine antes del juego The Burgundy para pasar un buen rato!


20 recetas de cena cetogénica que harán tu vida * camino * más fácil

Si no está familiarizado con la dieta cetogénica, es básicamente la respuesta moderna a la dieta Atkins. Seguirás un régimen de alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas para ayudar a promover la quema de grasa y * con suerte * ganar más energía. Para eliminar las conjeturas de la planificación de las comidas, encontramos cenas cetogénicas rápidas que te hacen la vida mucho más fácil. Piense en recetas de pollo bajas en carbohidratos, hamburguesas sin pan y más. Sigue leyendo para mantenerte en el camino correcto con estas recetas.

Tots de coliflor keto

A veces solo quieres que la cena sea queso, te sentimos. Para esos momentos, cuele un poco de verdura con estos tots de coliflor horneados. (a través de fijngenoegen + Co)

Wraps de lechuga y pollo keto

Cremosa y agradable para el público, la ensalada de pollo con queso azul cetogénico es la definición de comida reconfortante. Esta receta tiene opciones para usar el pollo Instant Pot sobrante o el asador comprado en la tienda. (a través de fijngenoegen + Co)

Fajitas de camarones en sartén

No hay nada más fácil que una simple cena en sartén. Mezcle los camarones, los pimientos y las cebollas en una marinada picante y, en menos de 30 minutos, estará listo para sumergirse. No se olvide de servirlos dentro de tortillas bajas en carbohidratos. (a través de fijngenoegen + Co)

Tazón de arroz con pollo

Levanta la mano si te has perdido los tazones de arroz mientras hacías ceto. Esta versión baja en carbohidratos usa arroz de coliflor en su lugar y no se detiene en las fijaciones del tazón de sushi. (a través de fijngenoegen + Co)

Hamburguesa sin pan

¡Buenas noticias! Las hamburguesas no son totalmente no fuera de los límites de la dieta cetogénica. Intente poner todos los ingredientes en capas dentro de una envoltura de lechuga. Solo recuerde usar una salsa barbacoa baja en carbohidratos para la salsa especial. (a través de fijngenoegen + Co)

Coles de Bruselas con queso

Ni siquiera te perderás los macarrones con queso cuando prepares este rico plato de coles de Bruselas cubiertas de queso, cubierto con un montón de tocino crujiente. (a través de fijngenoegen + Co)

Pollo Mexicano Desmenuzado

La noche mexicana nunca volverá a ser la misma ahora que está aquí esta receta de pollo desmenuzado keto. Si bien no hay tortillas a la vista, puede incluir versiones bajas en carbohidratos para formar tacos de cáscara blanda. (a través de Kristie Sullivan / Victory Belt)

Zoodles Keto Alfredo

Si está observando su consumo de grasas saturadas, opte por este plato ketotariano hecho con salsa de nueces. (a través de fijngenoegen + Co)

Huevos Instant Pot Ramekin En Cocotte

La crema batida espesa, los champiñones salteados con manteca, las cebolletas y los huevos se cocinan a presión en moldes en minutos hasta que estén listos. Sírvelo junto con un poco de pan de nube para el desayuno y la cena. (a través de fijngenoegen + Co)

Albóndigas De Ricotta Con Zoodles

Dile adiós a los aburridos calabacines en espiral. Nos encanta la combinación de sabores y texturas en esta receta, desde jugosas albóndigas de pollo rellenas de ricotta hasta crujientes zoodles. (a través de fijngenoegen + Co)

Fideos Ramen Keto

Esto tiene todas las fijaciones estándar de ramen pero tiene una base de zoodle. La mejor parte es que estos ingredientes se pueden encontrar en Trader Joe's. (a través de fijngenoegen + Co)

Tacos de bistec en conchas de queso

Dora un bistec sazonado y hornea unas cáscaras de queso crujientes para tener una noche de tacos épica en menos de una hora. (a través de fijngenoegen + Co)

Cazuela de calabacín con queso

Si aún no ha desarrollado el gusto por el calabacín, pruébelo bañado con queso y cubierto con chicharrones crujientes. (a través de All Day I Dream About Food)

Keto Pad Thai

Los fideos de arroz hacen que este plato sea generalmente demasiado pesado en carbohidratos (un ceto no-no). Los rellenos, fideos Shirataki ricos en fibra (hechos de almidón vegetal) son la mejor parte. Puedes disfrutar de un tazón completo. (a través de Hello Glow)

Pastel de cabaña de coliflor bajo en carbohidratos

Un suculento keto shepherd's o un pastel de cabaña es totalmente posible con la ayuda de un delicioso aderezo de puré de coliflor. (a través del sofisticado hombre de las cavernas)

Pollo Keto Caprese

No puede dejar la comida italiana de golpe, por lo tanto, busque una receta cetogénica como esta. Cualquier cosa con mucho queso derretido es bienvenida en nuestro libro. (a través de Sweet Peas and Saffron)

Pollo Fácil Con Anacardos

Use arrurruz en polvo (sobre almidón de maíz) e intercambie el azúcar morena de Swerve para mantener las cosas lo más bajas en carbohidratos posible. Para su información, está hecho en una olla de cocción lenta, pero puede freírlo fácilmente a fuego medio-alto si está buscando una comida en minutos. (a través de The Recipe Critic)

Pollo Frito Keto

Calienta el aceite y prepárate para experimentar una sinfonía de sabor intenso. Mezcle una mezcla picante de harina de almendras para mojar estos trozos de pollo, e incluso podría rivalizar con los sitios de comida rápida. (a través de Savory Tooth)

Aguacates Rellenos de Atún

Si tiene problemas para mantenerse lleno con la dieta ceto, puede intentar agregar más grasas saludables para el corazón como las de los aguacates. Estos se rellenan con atún y se cubren con sriracha por si acaso. (a través de Salt and Lavender)

Sopa Cremosa De Coliflor

Aquellos que son nuevos en el estilo de vida cetogénico pueden extrañar cosas como la sopa de papa. Cuando llegue ese antojo, prepare esta receta de comida reconfortante. (a través de My Food Story)

¡Encuentra más recetas increíbles en la página de comida de fijngenoegen + Co!

Este artículo ha sido actualizado de una publicación anterior.

¡Mmm! Los keto cauli tots están locos. Si te gustan los tater tots, tienes que probar estos. Nunca volverás. Qué grandes ideas de recepie.

¡La cremosa sopa de coliflor y keto pad thai son tan buenos! Estoy tan feliz de haber probado estas recetas.


Dieta de alimentos blandos y # 8211 Recetas satisfactorias desde la sopa hasta el postre

¿La temida Dieta de Alimentos Blandos tiene que carecer de sabor y saciedad? Esta es la pregunta que ha estado pesando mucho en nuestras mentes. Estoy a punto de someterme a una cirugía de mandíbula, lo que significa que hemos estado probando receta tras receta para preparar primero la dieta líquida, seguida de la dieta de alimentos blandos. Hemos invertido mucho tiempo y energía en esta colección, y ahora esperamos que nuestros esfuerzos sean justo lo que él necesita y que ellos también puedan ayudarlo.

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Aquí están las recetas de alimentos blandos que han hecho el corte para nosotros. Ya sea que usted o su ser querido esté considerando una cirugía de mandíbula o simplemente la extracción de las muelas del juicio, estas recetas pueden devolverle la comodidad a la comida reconfortante para todos.

Ideas de menú de dieta de alimentos blandos

Ideas para el desayuno de alimentos blandos y frutas horneadas

  1. Huevos revueltos. Compramos esta increíble caja de regalo para el brunch dominical de Etsy para obtener la colección perfecta de especias para aumentar el sabor y mantener las cosas interesantes. Este kit está cargado con condimento High Peaks (ingredientes: sal, chalotes, pimienta negra, perejil, cilantro, eneldo, cebollino), eneldo, biryani, perifollo, pimentón y más.
  2. Panqueques: Los panqueques son suaves y deliciosos y se juntan rápidamente. Puede agregar chispas de chocolate, fresas o arándanos. Nos gusta agregar canela y nuez moscada a nuestra masa. Cúbralos con jarabe de arce, Nutella o un puré de frutas (sin semillas) y crema batida. Independientemente de cómo los vista, le recomendamos la mejor masa para panqueques de Grace and Good Eats como base.
  3. Tostada francesa: Nuestra receta favorita de tostadas francesas proviene del chef Robert Irvine de Food Network. Una vez más, la adición de canela y nuez moscada marca la diferencia. Recomendamos seguir con las rebanadas más suaves y delgadas hasta que deje la dieta de alimentos blandos.
  4. Manzanas al horno: Estas manzanas al horno de Suzy en Worthing Court (sostenga las nueces) son una excelente manera de participar en algo suave y dulce.
  5. Peras Escalfadas: Esta receta de peras escalfadas en miel, jengibre y canela de Giada es increíble. Estoy sustituyendo el vino por sidra de manzana y la vaina de vainilla por extracto de vainilla.
  6. Ciruelas Asadas Al Horno: Estas ciruelas asadas al horno de AllRecipes están en nuestro menú para ser servidas con tostadas francesas y / o helado de vainilla. No agregué el comino según las instrucciones porque parecía extraño, pero a la mayoría de los críticos les encanta. Tú lo haces tú.
  7. Avena: Jaclyn de Cooking Classy es una de mis cocineras favoritas. Ella tiene una colección llamada Oatmeal Eight Ways en la que profundizaremos. Obviamente, no hay nueces para nosotros. Pero ella tiene algunas combinaciones locas de buenos sabores como Banana Coconut, Apple Pie y Peanut Butter y Nutella.
  8. Coba: Cada otoño hacemos esta salsa de manzana de Skinny Taste y es muy buena. Voy a hacer algunos frascos solo para ayudarnos a superar esta recuperación. Es picante y maravilloso. Sugerencia, en lugar de la cáscara de limón, rallamos un limón y lo usamos en su lugar. Tan bueno.
  9. Desayuno Banana Split: ¡Estos son tan buenos! Haces un banana split con yogur y fruta fresca y lo llamas desayuno. Asegúrese de usar cualquier receta para contener la granola y las nueces. Nuestra mejor elección para un Banana Split saludable proviene de Not Enough Cinnamon.

Recetas De Sopas

Al principio nos apoyamos mucho en los caldos y las sopas cremosas. A medida que avancemos en la siguiente fase de alimentos blandos, estaremos desgastando la licuadora de inmersión. Aquí están las recetas que hemos probado y aprobado para nuestros gustos. Esperamos haber incluido algunas opciones de sopas que puedan complacer a todos los paladares.

  1. Sopa Japonesa De Cebolla Clara: Nunca he encontrado una receta que reproduzca exactamente los sabores de nuestra querida sopa Hibachi, ¡pero esta sopa japonesa de cebolla clara de Living Chirpy es lo más cercano que hemos encontrado!
  2. Sopa wonton: ¡Esta sopa de wonton casera de espátula rayada es tan buena! Sabroso y reconfortante.
  3. Sopa de papas: Esta sopa de papa cremosa instantánea de Cooking Classy es justo lo que recetó el médico. Es abundante, ridículamente cremoso y absolutamente satisfactorio. Si bien no puede servirlo con el tocino recomendado todo crujiente en la parte superior, puede cocinar el tocino primero en la olla instantánea y luego usar la grasa de tocino para cocinar el apio y las cebollas. Agrega un poco de sabor a tocino.
  4. Sopa de zanahoria y coco con harissa y puerros crujientes: Para aquellos a los que les gusta una sopa dulce, esta receta de Bon Appetit encaja a la perfección. Manzana, zanahoria, coco, jengibre y puerros.
  5. Sopa De Brócoli Y Queso: Mi receta favorita de sopa de queso con brócoli es de Averie Cooks. Al practicar para hacerlo aún más suave, intenté usar la licuadora de inmersión, pero aún no se sentía lo suficientemente delgada para la primera etapa de alimentos blandos, donde debe ser casi potable. Traté de ponerlo en una licuadora normal y realmente hacerlo girar allí también, pero en ambos sentidos se transformó de una manera que le quitó su grandeza. Entonces, esto se mantendrá como está y será parte de nuestra segunda etapa de alimentos blandos. T dice que esta receta es genial, así que ahí la tienes.
  6. Sopa de garbanzo: En nuestra búsqueda de algo realmente satisfactorio, nos encontramos con esta receta de sopa de garbanzos y apio con aceite de ajo y chile de Bon Appetit. No ponga los ojos en blanco ante este, tiene críticos entusiasmados por una razón. Para nuestra sopa de garbanzos de la etapa uno, iremos con otra receta de Bon Appetit y sujetaremos el brócoli. Es mucho más simple pero nuestra primera etapa requiere simple.
  7. Sopa de pollo: Una vez que hayamos progresado a un lugar donde finalmente podamos comer un poco de pollo, estaremos preparando nuestra Receta de sopa de pollo favorita. Viene de Food Network y el uso de pollo entero y la adición de la raíz de jengibre hacen que esto sea tan satisfactorio.

Guarniciones de Soft Foods

  1. Puré de patatas: Nos encanta el puré de papas Carrabba & # 8217s, así que usamos su receta. Pero hay muchas recetas geniales que le permiten infundir sabor en una receta básica de puré de papas. Intente hervir las papas en caldo de pollo o agregue un poco de queso.
  2. Frijoles horneados: Hay muchas buenas recetas de frijoles, pero nos encanta la receta de The Best Baked Beans Ever de The Pioneer Woman. Omita cubrirlos con tocino para que se mantengan suaves. Seguirán siendo increíbles.
  3. Macarrones con queso: Esta receta cremosa de macarrones con queso al horno de The Chunky Chef es increíblemente buena. A veces intercambia el gruyere por gouda ahumado y tendemos a ser un poco más duros con el pimentón, pero no puedes equivocarte con esta receta. Muy bueno y muy abundante.
  4. Sémola: Estas sémola de queso de Food and Wine están cargadas de sabor y los críticos las adoran.
  5. Batata: Nos gusta el nuestro horneado en la Air Fryer. Simplemente limpie, seque, frote un poco de aceite de oliva sobre la piel, pinche, sazone con sal y pimienta y cocine durante 40-45 minutos a 425 grados. Dicho esto, esta cazuela de camote de Spend with Pennies está en nuestro menú. Estamos tratando de prevenir la pérdida de peso, por eso esta receta es realmente atractiva. Evidentemente, nos veremos obligados a sujetar las tuercas. Agregamos jarabe de arce a la parte superior de este plato y una pizca de nuez moscada a las papas. Aparte de eso, seguimos las instrucciones exactamente.
  6. Zanahorias asadas: Comemos muchas verduras asadas en nuestra casa. Esta receta de zanahorias asadas Two Ways de Chelsea & # 8217s Messy Apron ofrece opciones dulces y saladas y ambas son realmente sabrosas.
  7. Frijoles: Ahora, no solo porque la abuela Gwen y yo compartimos un nombre, adoro esta receta. ¡Y no es porque esta receta fuera la ganadora de Side Dish Smackdown 2012! Se trata del sabor de Granny Gwen & # 8217s Beans que lo convierte en una excelente opción para una dieta de alimentos blandos. Estos son llenos y reconfortantes. Cambiaremos el tocino por cerdo salado. Además, me gusta agregar solo una pizca de humo líquido y una pizca de pimentón al mío.

Platos principales para una dieta blanda

  1. Pasta con ajo y parmesano: No es necesario seguir una dieta de alimentos blandos para apreciar lo increíble y lo simple que es esta pasta con ajo y parmesano de Damn Delicious. Nuestro único ajuste, agregamos guisantes.
  2. Pasta en una olla: Este plato de pasta súper simple de Rasa Malaysia es rápido, fácil y sabroso.
  3. Salmón: Entonces, cualquier pescado en escamas servirá, pero esta receta de salmón glaseado con soja y miel de Tasty ya es nuestra forma favorita de hacer pescado. Es tan bueno.
  4. Bacalao: Para obtener un bacalao realmente simple pero sabroso, recurrimos nuevamente a Rasa Malaysia para obtener su receta de bacalao al horno. El limón y la pimienta de cayena sazonan perfectamente.
  5. Atún: Nos gusta esta receta de ensalada de atún de Cooking Classy. Usamos alcaparras y pepinillos.
  6. Pollo: Eventualmente, se nos permitirá un poco de pollo y esta Receta de pollo al horno de Gimme Some Oven es donde está. Agregamos un poco de jugo de pepinillos a la salmuera, pero la receta es increíble.
  7. Cazuela de atún: ¡He mencionado antes esta cazuela de atún de Skinny Taste y con buena razón: atún enlatado, champiñones, guisantes y fideos en una salsa cremosa!

Recetas de postres para una dieta de alimentos blandos

  1. Jigglers de gelatina: Estos no son muy abundantes, pero son divertidos, sabrosos y fáciles de masticar. Me gusta esta receta de Jello Jiggler de Squirrels of a Feather.
  2. Pastel de natillas: El pastel de natillas mágicas de vainilla de OMG Chocolate Desserts es nuestra mejor opción, pero hay muchos pasteles de natillas para elegir.
  3. Pastel de platano: Si Sally de Sally & # 8217s Baking Addiction dice que este Banana Cake es el bizcocho más húmedo que ha probado jamás, sospecho que probablemente sea el bizcocho más húmedo que jamás haya existido. Los plátanos están cargados de potasio y aportan vitamina B6, fibra y algo de vitamina C. ¡Súper húmedos, súper suaves y deliciosos!
  4. Soufflé: Nuevamente, las opciones son infinitas cuando se trata de soufflé, pero lo que más adoramos es el soufflé de chocolate Sally & # 8217s.
  5. Pudín de Nutella: ¿Busca algo decadente que realmente alivie ese gusto por lo dulce? ¡Este pudín de Nutella de Trial and Eater lo tiene cubierto!
  6. Pudín de caramelo: Sally de Sally & # 8217s Baking Addiction se convirtió en mi héroe para recetas como esta. Su increíble pudín de caramelo es imprescindible para cualquier persona que siga una dieta de alimentos blandos.
  7. Tarta de queso: Me costó recomendar solo un Cheesecake porque estamos obsesionados con este regalo en particular. Puede consultar nuestro Tablero de pasteles en Pinterest para obtener más de nuestras recetas favoritas de tarta de queso. Para una dieta de alimentos blandos, tengo que recomendar la receta de Cheesecake de Nueva York Alto y Cremoso de Art and The Kitchen porque es una tarta de queso increíble y no tiene corteza, por lo que es la versión más suave.

¡Ahí lo tenemos! ¡Qué colección! Si descubrimos algo más increíblemente maravilloso a lo largo de las próximas cuatro a seis semanas, lo agregaremos por usted. Así que estad atentos. Si tiene un niño al que le van a poner frenillos o le extraerán las muelas del juicio, guarde esta página. Podrías fijarlo & # 8230

Publicaciones más recientes de Gwen

¡Gracias por visitar Geez, Gwen hoy! ¡Estamos encantados que nos hayas encontrado! No creemos en las coincidencias, por lo que estamos seguros de que está aquí por una razón. ¿Quizás podamos ofrecerle recetas sabrosas? ¡Quizás nuestras citas inspiradoras son justo lo que necesitas en tu vida! ¿Quizás se ha estado preguntando dónde tomar esas vacaciones familiares? ¡Quizás quieras saber la verdad sobre lo que los educadores en casa hacemos todo el día! Tal vez te guste la fotografía y la veas como un arte, ¡como yo! Sea lo que sea, ¡es claramente Destiny en su máxima expresión! ¡No dejes que esta puerta de oportunidad se cierre de golpe! Atravesado por suscribiéndose a nuestro boletín de noticias.


Adobo de pollo satay

La marinada es la parte más importante de la receta. Los mejores satay se marinan con muchas especias e ingredientes, como los siguientes:

  • La hierba de limón
  • Ajo
  • chalotes
  • Polvo de cúrcuma
  • Cilantro en polvo
  • Chile en polvo
  • Sal y azucar

Tradicionalmente, los cocineros caseros machacan todos los ingredientes anteriores con un mortero hasta que se convierte en una pasta fina.

Mezcle la carne (pollo, ternera o cordero) con la marinada durante la noche para asegurarse de que cada brocheta esté repleta de sabores fuertes.


La dieta del guerrero - Directrices

1. Mantente hidratado

Beber agua es lo más importante en el ayuno. Puede beber de 9 a 10 vasos de agua en la ventana de 20 horas para mantener el nivel de hidratación en su cuerpo.

Asegúrate de beber agua filtrada. También puede fortificar su agua con nutrientes agregando pepino, menta, limón, canela, etc.

2. Consuma alimentos ricos en proteínas

En la dieta del guerrero, se le permite comer una cena rica en proteínas. Esto ayuda a reducir la ingesta de carbohidratos y a reconstruir los músculos desgastados. También puede tomar proteína en polvo con leche para darle a su cuerpo una dosis extra de proteína.

3. Come una comida principal

A diferencia de los planes de dieta convencionales, la dieta del guerrero requiere que las personas que hacen dieta coman una comida principal, que es la cena. Para el desayuno y el almuerzo, las personas que hacen dieta pueden consumir alimentos bajos en calorías como huevos, yogur, legumbres, verduras y frutas.

4. Aprenda a controlar el hambre

Todos sabemos que comer cada 3-4 horas ayudará a perder peso. Pero la Dieta del Guerrero no defiende eso. Como los guerreros en medio de una batalla o cacería, debes entrenar tu cerebro para soportar el hambre. Cuando haga esto durante unos días, su cuerpo eventualmente aprenderá a mantenerse alejado de los alimentos durante la fase de ayuno.

5. Evite los alimentos procesados

No se permite ningún tipo de comida procesada cuando estás en la dieta del guerrero. Los alimentos procesados ​​contienen cantidades más altas de azúcar, sal, sabores artificiales, colorantes, conservantes de alimentos y potenciadores del sabor que son muy dañinos para la salud. Debe comprar productos naturales en una tienda de comestibles local. Si está comiendo fuera de casa o haciendo un pedido en un restaurante, evite el pollo frito, las salchichas, las hamburguesas, la pizza, las papas fritas y la salsa de tomate.

6. Ejercicio para obtener resultados rápidos

Los guerreros pasaban mucho tiempo peleando o cazando, lo que les ayudaba a gastar mucha energía. Por lo tanto, si está en la dieta del guerrero, debe hacer ejercicio con regularidad para gastar la energía y volver a estar en forma. Puede hacer una combinación de cardio, entrenamiento de fuerza, pesas y yoga para mantener la rutina de ejercicios divertida y atractiva.

Entonces, ahora que tiene las pautas, echemos un vistazo al plan de comidas de la dieta del guerrero..


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Comentarios

Mi esposa tiene que leer este artículo, me encanta comer frutas, estoy a dieta durante 03 días y estoy muy bien, siempre que tengo hambre, como plátanos o peras.

Ya es hora de que dejes de propagar mitos: el salmón y los productos lácteos nos enferman y causan un sufrimiento incalculable a los seres que asesinamos y robamos. ¡Ya basta! ¡Despierta!

No me sorprende demasiado que esta tontería salga de Harvard. ¡Parecen estar dormidos detrás de sus paredes cubiertas de hiedra!
Nos pondremos al día chicos.
Peor aún, lo hacen sonar como si le agregas un poco de esto o aquello y ¡estarás saludable! ¡¡No si no elimina los venenos que está comiendo primero !!
¿Solo salmón? ¿Por su hermoso color? ¡Que se crea a través del tinte en su comida! ¿No es salvaje? ¿¿Yogur?? con todo el azúcar encantador que probablemente acabó con los pocos microbios buenos disponibles. ¿¿En realidad??
¡Vamos! ¡Uno esperaría que Harvard pudiera hacerlo mejor!

Los lácteos nos enferman. Hay formas mucho mejores de obtener una dosis saludable de probióticos. Por ejemplo, una dieta basada en plantas parece modular de forma natural la flora intestinal.

Comer coles de Bruselas todos los días es una idea terrible. Sus propios estudios en Harvard, a saber, el estudio de Harvard Nurses y el estudio de salud de Harvard Physicians, han encontrado una asociación entre el consumo regular de coles de Bruselas y el cáncer de páncreas. Su propio libro “The Harvard Medical Guide to Healthy Eating” de Walter Willett recomienda específicamente NO comer coles de Bruselas todos los días debido al posible riesgo de cáncer.

Tengo mala absorción de fructosa y no puedo digerir los arándanos sin pasar mucho tiempo en el inodoro & # 8230.

¿Existe todavía alguna forma de consumir arándanos o sus ingredientes saludables?

¿Son esos arándanos? Porque si lo es. Es 100% útil para nuestra salud.


Celebre el cumpleaños número 98 de Betty White & # 8217 con esto chicas de oro-Cena inspirada

Intente nombrar a una mujer más icónica que Betty White, esperaremos. ¿No se le ocurre a nadie? Eso es porque cuando se trata de carisma, humor y talento, White no puede ser vencido. Ella es una leyenda y hoy es esa leyenda & # 8217s 98 cumpleaños. Betty White ha estado en el mundo del espectáculo durante más de 80 años y tiene una carrera récord y uno de sus papeles más famosos fue como Rose Nylund en Las chicas de oro. Si miraste Las chicas de oro durante el show original en NBC en 1985 o durante las reposiciones, probablemente estés familiarizado con las mujeres maduras favoritas de Miami de todos. Además de hablar sobre sus vidas amorosas extremadamente activas, las mujeres también tienen algo más en común: su amor por la comida. Entonces, ¿qué mejor manera de celebrar el espectáculo, el cumpleaños de Betty White & # 8217, tus amigos y, por supuesto, una comida deliciosa, que tener un chicas de oro ¿Fiesta de cena? Aquí encontrará todo lo que necesita para ofrecer la mejor cena inspirada en GG que entusiasmará a sus amigos hasta que se retire.

Cóctel

Blanche & # 8217s endrinas gin fizz

En el episodio de la temporada 1 & # 8220The Triangle & # 8221, Dorothy (interpretada por Bea Arthur) tiene un elegante novio médico, que termina coqueteando con Blanche (interpretada por Rue McClanahan). En una escena, el médico le hace una pasada a Blanche después de que ella le ofrece un cóctel: específicamente, un gin fizz de endrinas. Puede que sea despreciable, pero la bebida es bastante deliciosa.

Aquí & # 8217s una receta de The Kitchen Magpie para ayudar a comenzar la fiesta.

Aperitivos

Las mujeres eran artistas frecuentes e invitaban a la gente a cenar con bastante frecuencia. Aquí hay dos aperitivos que sirvieron a los invitados del programa.

Bola de queso rosa y # 8217s

En otro episodio de la primera temporada, la hija de Dorothy y # 8217, Kate, se va a casar y, naturalmente, las nupcias se llevan a cabo en la casa de las niñas. Rose (interpretada por Betty White) hizo una de sus famosas bolas de queso para la ocasión.

Aquí tienes una receta para una bola de queso clásica de Cooking Classy que vas a querer hacer hoy (y no esperar a una fiesta).

Cóctel de camarones Blanche & # 8217s

Rose termina saliendo con una variedad de hombres a lo largo del programa y las siete temporadas, pero uno de sus novios más memorables fue el Dr. Jonathan Newman, quien resulta ser psiquiatra y también en el lado más bajo. Blanche y Dorothy lo invitan a cenar sin el permiso de Rose y, por supuesto, se produce la hilaridad. Uno de los momentos más icónicos del episodio (y del programa en general) es cuando Blanche entra a la sala de estar para ofrecer aperitivos a su invitado: camarones. El cóctel de camarones es otro aperitivo atemporal y mdash y fácil y mdash.

Plato principal

Sophia & # 8217s lasaña al forno

La madre de Dorothy, Sophia (interpretada por Estelle Getty) creció en Sicilia, pero tenía un acento que sonaba directamente de Brooklyn. Por supuesto, su especialidad era la comida italiana, y durante el transcurso del programa, hizo salsa marinara, ziti al horno, sabayón y esta lasaña al forno, que hace para su hermano Angelo en un episodio de la temporada 3. Si va a invitar a un grupo de amigos a cenar, esta es la opción perfecta. Si tiene vegetarianos en la mezcla, puede omitir la carne y hacer una lasaña de verduras en su lugar.

De hecho, aquí hay recetas para ambos: una receta de lasaña al forno del Chef Stay-at-Home y una receta vegetariana de Cookie y Kate.

Postre

Tarta de queso

Ninguna cena de Golden Girls (o cualquier fiesta, para el caso) estaría completa sin una tarta de queso. Este era el postre favorito de las chicas (y probablemente comida) y lo comieron en varios episodios diferentes, a veces con helado, a veces con salsa de chocolate y siempre con un poco de chismes o apoyo amistoso.

Hay tantas recetas increíbles de tarta de queso, así que aquí & # 8217 hay una versión simple de Cookies and Cups, que puede personalizar como desee.

Así que reúna a sus amigos y pídales una buena comida y mdash después de esta cena, definitivamente le agradecerán por ser su amigo.

Una versión de esta historia se publicó originalmente en septiembre de 2019.


Nutrición de la dieta de 1250 calorías

Los macronutrientes, como su nombre indica, son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades. Proporcionan energía al cuerpo y son necesarios para funciones esenciales como el crecimiento muscular y el desarrollo de órganos. Los tres macronutrientes importantes presentes en la mayoría de las fuentes de alimentos integrales son los carbohidratos, las proteínas y las grasas.

Según la Academia Nacional de Ciencias, la cantidad de macronutrientes que necesita un individuo depende principalmente de la edad y el sexo de la persona, pero los objetivos de salud y estilo de vida también influyen. Un conjunto de pautas llamadas Ingestas Dietéticas de Referencia (DRI, por sus siglas en inglés) ayudan a servir como punto de partida para realizar un seguimiento de las macros consumidas en un plan de dieta 1250.

Tanto para hombres como para mujeres adultos, la cantidad diaria recomendada es del 45 al 65 por ciento de las calorías diarias de los carbohidratos, del 10 al 35 por ciento de las calorías diarias de un individuo de las proteínas y del 20 al 35 por ciento de las calorías diarias de las grasas. Y, según la Clínica Cleveland, un gramo de grasa tiene 9 calorías, mientras que 1 gramo de carbohidratos y proteínas cada uno ofrece 4 calorías.

Una simple calculadora de calorías ayudará a determinar los valores para una dieta de 1250 calorías. Aproximadamente 27,8 a 48,6 gramos o 250 a 437,5 calorías de grasa, 140,6 a 203,1 gramos o 562,5 a 812,5 calorías de carbohidratos y 31,3 a 109,4 gramos o 125 a 437,5 calorías de proteína deben consumirse como parte del plan de dieta 1250.


ENSALADA COBB

Nutrición: 211 calorías, 11 g de grasa (2.6 g saturada), 275 mg de sodio, 10.7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2.5 g de azúcar, 18.4 g de proteína

Ahorre 449 calorías, 39 gramos de grasa y 695 miligramos de sodio cuando prepare esta mazorca baja en carbohidratos sobre la del menú de Panera. El consumo de sodio equivalente a casi un día en el almuerzo puede provocar presión arterial alta y retención de agua. ¡Mantenerse alejado!

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Lista de los mejores blogs de comida en Internet hoy

Si te encanta la alimentación saludable y te inspiran las muchas imágenes que se pueden ver en los blogs de cocina y en las redes sociales, definitivamente te encantará encontrar el camino a través de algunos de los mejores recursos de alimentación y cocina saludables en Internet hoy en día.

Aquí están 10 de los mejores blogs de comida y las estrategias que los hicieron destacar.

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